あさイチ 和田久美【しらたきSP】
2021年1月19日のNHK「あさイチ」
クイズとくもり ヘルシー!おいしい!しらたきSPのレシピ・作り方
しらたきの達人:和田久美(わだくみ)
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【菜の花とあさりの混ぜごはん】
材料 2人分 | 作り方 |
・しらたき
200g ・油
適量 Ⓐの材料
・しょうゆ
大さじ1 ・にんにく/すりおろし
ひとつまみ ・しょうが/すりおろし
ひとつまみ Ⓑの材料
・小麦粉
小さじ2 ・かたくり粉
小さじ2 |
❶しらたきをジッパー付き保存袋に平らにして入れ、90分ほど冷蔵庫で凍らせる。
❷手順❶の冷凍したしらたきを解凍して、よく水けをきる。 ❸Ⓐを混ぜ合わせたものにしらたきを入れ、10分漬ける。 ❹手順❷の漬けたしらたきの水分をよく絞り、Ⓑをまぶす。 ❺フライパンに1㎝ほど油を入れ、160℃に熱する ❻手順❸をひとつまみ分、油に入れ、平にして揚げる。 (※塊の状態で揚げると内部まで火が通らずパリパリ食感にならない。) ❺片面が揚がってきたら、ひっくり返し反対側の面を揚げ、きつね色になったら完成。 |
味しみしらたきのフライ写真付レシピ印刷しらたきの達人:和田久美さん
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