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あさイチ 和田久美【しらたきSP】味しみしらたきのフライ

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あさイチ 和田久美【しらたきSP】

2021年1月19日のNHK「あさイチ
クイズとくもり ヘルシー!おいしい!しらたきSPのレシピ・作り方
しらたきの達人:和田久美(わだくみ)

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【菜の花とあさりの混ぜごはん】

材料 2人分 作り方
・しらたき
200g
・油
適量
Ⓐの材料
・しょうゆ
大さじ1
・にんにく/すりおろし
ひとつまみ
・しょうが/すりおろし
ひとつまみ
Ⓑの材料
・小麦粉
小さじ2
・かたくり粉
小さじ2
❶しらたきをジッパー付き保存袋に平らにして入れ、90分ほど冷蔵庫で凍らせる。
❷手順❶の冷凍したしらたきを解凍して、よく水けをきる。
❸Ⓐを混ぜ合わせたものにしらたきを入れ、10分漬ける。
❹手順❷の漬けたしらたきの水分をよく絞り、Ⓑをまぶす。
❺フライパンに1㎝ほど油を入れ、160℃に熱する
❻手順❸をひとつまみ分、油に入れ、平にして揚げる。
(※塊の状態で揚げると内部まで火が通らずパリパリ食感にならない。)
❺片面が揚がってきたら、ひっくり返し反対側の面を揚げ、きつね色になったら完成。
味しみしらたきのフライ写真付レシピ印刷しらたきの達人:和田久美さん

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