新説！所JAPAN #コンビニ食材で激うまレシピ 料理研究家：リュウジ6/9
「食パン+カップスープの素でグラタン風に！」
材料
食パン・蕩けるタイプのスライスチーズ・カップスープの素(ポタージュ味)
※別のポタージュ系のスープでバリエーションも楽しめる。
作り方
- ①スープのもとにお湯大さじ４を加えて混ぜる。
トロトロの【ベシャメルソース】になる。
(とろみが足りない場合は数重病レンジで温めてください。)
【牛乳・小麦粉・バターで作るフラン両機の基本となるホワイトソース】 - ②お湯で説いたスープを食パンに塗り、上にスライスチーズを乗せる。
- ③オーブントースターなどで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。
「サラダチキン+焼肉のたれで韓国風ユッケ」
サラダチキン
高タンパク質で 低脂質
ダイエット食や筋トレ職として人気
作り方
- ①サラダチキン１パックをてで細かく裂く
- ②ボウルに味噌小さじ1杯半、砂糖小さじ1/2、ごま油1杯半を加えサラダチキンを和える。
- 焼肉のたれを焼肉のたれ小さじ1杯半を加える。
（味の深みをアップ） - お皿に盛り小ネギ少々(カットネギ)、このみで七味とラー油をかける。
- 最後に卵黄を乗せて完成
「バニラアイス+プリン 1分で絶品シェイク」
作り方
- ボウルなどにバニラアイス1パックとプリン1個を入れ混ぜ合わせる。
- 出来上がり。
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