よるのブランチ【尾形ハイボール】尾形でも作れる罪な魅惑めしレシピ
【ウインナー目玉焼き丼】罪な魅惑めしレシピ
❶大葉をにんにくしょう油につける(一晩)。
・大葉 5枚
・にんにく 1かけ
・しょうゆ 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・韓国とうがらし 小さじ1
❷切れ目を入れたウインナー、目玉焼きを焼く。
・ウインナー 3本
・卵 1個
❸ご飯に大葉、ウインナー、目玉焼きをのせる。
・マヨネーズ お好み
カロリー 920cal
ご飯をキャベツに帰れば 640kcalに・・・
【プルコギピザトースト】罪な魅惑めしレシピ
❶以下の材料を混ぜ合わせる。
・牛肉 100g
・焼肉のたれ 大さじ1.5
・ごま油 大さじ1/2
・ごま 大さじ1/2
・コチジャン 小さじ1/2
❷手順❶の牛肉と玉ねぎ、人参をフライパンで炒める。
・たまねぎ
・にんじん
❸食パンにマヨネーズ、手順❷の牛肉、チーズ、マーガリンをまんべんなくのせる。
・食パン
・マヨネーズ
・チーズ
・マーガリン
❹トースターでおお好みに具合で焼く。
※食材は、食べやすい大きさに切る。
食パン 630cal
食パンを餃子の皮に変えれば 390calに
【尾形家のナポリタン】罪な魅惑めしレシピ
❶パスタを茹でる。
❶ウインアー、たまねぎ、ピーマンを刻み、コーンと一緒に炒める。
・ウインアー
・たまねぎ
・ピーマン
・コーン
❸パスタを少し固めで湯切りし、手順❷の中へ入れ、牛乳も入れる。
・牛乳 適量
❹ケチャップ、練乳を3周分くらい入れ、中濃ソース、醤油を少量入れて、炒める。
尾形さんの娘さんが”おいちい”といったナポリタン
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